
Ablauf Fastenwoche
Sonntag
-
Anreise
-
Besprechung des Ablaufes der Fastenwoche
-
18 Uhr gemeinsames Glaubern zur Darmentleerung
Montag bis Freitag
-
8.30 Uhr Frühgymnastik im Freien
-
9.00 Uhr Gemeinsames Frühstück (Tee, Zitrone, Honig)
-
10.15 Uhr gemeinsame Wanderung
-
12.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen (Fastenbrühe, Tee)
-
13.00 Uhr Ruhen mit Leberwickel
-
Der Nachmittag ist zur freien Verfügung (Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum stehen zur Verfügung. Auch können Fahrräder und E-Bikes ausgeliehen werden oder sie genießen eine wohltuende Massage)
-
18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen (Obst- und Gemüsesaft)
-
Je nach Interesse können am Abend kleine Vorträge zum Thema Ernährung, Gesundheit, Säure-Basen-Haushalt usw. stattfinden.
-
Ebenso finden Schnupperstunden verschiedener Entspannungseinheiten (Yoga, Pilates, Rückentraining, Qi Gong) statt.
Samstag
-
8.30 Uhr Frühgymnastik im Freien
-
9. 00 Uhr Fastenbrechen (Apfel)
-
10.15 Uhr gemeinsame Wanderung und Sammeln von Heilkräutern für einen grünen Smoothie
-
11.30 Uhr Zubereitung eines gesunden grünen Smoothie‘s
-
12.00 Uhr gemeinsames Mittagessen (leichte Gemüsesuppe)
-
Bei Interesse kann am Nachmittag gegen Gebühr am „Waldbaden" teilgenommen werden
-
18.00 Uhr gemeinsames Abendessen ( Ofenkartoffel mit Quark)
-
anschließend Feedback-Runde zur Fastenwoche
Sonntag
-
9.00 Uhr gemeinsames Frühstück
-
anschließend Abreise
Nach dieser Woche haben Sie genügend Info an der Hand um daheim ganz leicht mit einem gesünderen Lebensstil zu starten.
Ich freue mich auf Sie!