Ablauf Fastenwoche

Sonntag

• Anreise    

• Besprechung des Ablaufes der Fastenwoche

• 18 Uhr gemeinsames Glaubern zur Darmentleerung

Montag bis Freitag

• 8.30 Uhr Frühgymnastik im Freien

• 9.00 Uhr Gemeinsames Frühstück (Tee, Zitrone, Honig)

• 10.15 Uhr gemeinsame Wanderung

• 12.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen (Fastenbrühe, Tee)

• 13.00 Uhr Ruhen mit Leberwickel

• Der Nachmittag ist zur freien Verfügung (Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum stehen zur Verfügung. Auch können Fahrräder und E-Bikes ausgeliehen werden oder sie genießen eine wohltuende Massage)

• 18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen (Obst- und Gemüsesaft)

• Je nach Interesse können am Abend kleine Vorträge zum Thema Ernährung, Gesundheit, Säure-Basen-Haushalt usw. stattfinden.

• Ebenso finden Schnupperstunden verschiedener Entspannungseinheiten (Yoga, Pilates, Rückentraining, Qi Gong) statt.

Samstag

• 8.30 Uhr Frühgymnastik im Freien

• 9. 00 Uhr Fastenbrechen (Apfel)

• 10.15 Uhr gemeinsame Wanderung und Sammeln von Heilkräutern für einen grünen Smoothie

• 11.30 Uhr Zubereitung eines gesunden grünen Smoothie‘s

• 12.00 Uhr gemeinsames Mittagessen (leichte Gemüsesuppe)

• Bei Interesse kann am Nachmittag gegen Gebühr am „Waldbaden" teilgenommen werden

• 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen ( Ofenkartoffel mit Quark)

• anschließend Feedback-Runde zur Fastenwoche

Sonntag

• 9.00 Uhr gemeinsames Frühstück

• anschließend Abreise

Nach dieser Woche haben Sie genügend Info an der Hand um daheim ganz leicht mit einem gesünderen Lebensstil zu starten.
 

Ich freue mich auf Sie!