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Ablauf Fastenwoche

Sonntag

  • Anreise    

  • Besprechung des Ablaufes der Fastenwoche

  • 18 Uhr gemeinsames Glaubern zur Darmentleerung

Montag bis Freitag

  • 8.30 Uhr Frühgymnastik im Freien

  • 9.00 Uhr Gemeinsames Frühstück (Tee, Zitrone, Honig)

  • 10.15 Uhr gemeinsame Wanderung

  • 12.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen (Fastenbrühe, Tee)

  • 13.00 Uhr Ruhen mit Leberwickel

  • Der Nachmittag ist zur freien Verfügung (Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum stehen zur Verfügung. Auch können Fahrräder und E-Bikes ausgeliehen werden oder sie genießen eine wohltuende Massage)

  • 18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen (Obst- und Gemüsesaft)

  • Je nach Interesse können am Abend kleine Vorträge zum Thema Ernährung, Gesundheit, Säure-Basen-Haushalt usw. stattfinden.

  • Ebenso finden Schnupperstunden verschiedener Entspannungseinheiten (Yoga, Pilates, Rückentraining, Qi Gong) statt.

Samstag

  • 8.30 Uhr Frühgymnastik im Freien

  • 9. 00 Uhr Fastenbrechen (Apfel)

  • 10.15 Uhr gemeinsame Wanderung und Sammeln von Heilkräutern für einen grünen Smoothie

  • 11.30 Uhr Zubereitung eines gesunden grünen Smoothie‘s

  • 12.00 Uhr gemeinsames Mittagessen (leichte Gemüsesuppe)

  • Bei Interesse kann am Nachmittag gegen Gebühr am „Waldbaden" teilgenommen werden

  • 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen ( Ofenkartoffel mit Quark)

  • anschließend Feedback-Runde zur Fastenwoche

Sonntag

  • 9.00 Uhr gemeinsames Frühstück

  • anschließend Abreise


Nach dieser Woche haben Sie genügend Info an der Hand um daheim ganz leicht mit einem gesünderen Lebensstil zu starten.
 

Ich freue mich auf Sie!