Ablauf Fastenwoche

Sonntag

8.30 Uhr Frühgymnastik im Freien
9.00 Uhr Gemeinsames Frühstück (Tee, Zitrone, Honig)
10.15 Uhr gemeinsame Wanderung
12.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen (Fastenbrühe, Tee)
13.00 Uhr Ruhen mit Leberwickel
Der Nachmittag ist zur freien Verfügung (Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum stehen zur Verfügung. Auch können Fahrräder und E-Bikes ausgeliehen werden oder sie genießen eine wohltuende Massage)
18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen (Obst- und Gemüsesaft)
Je nach Interesse können am Abend kleine Vorträge zum Thema Ernährung, Gesundheit, Säure-Basen-Haushalt usw. stattfinden.
Ebenso finden Schnupperstunden verschiedener Entspannungseinheiten (Yoga, Pilates, Rückentraining, Qi Gong) statt.

8.30 Uhr Frühgymnastik im Freien
9. 00 Uhr Fastenbrechen (Apfel)
10.15 Uhr gemeinsame Wanderung und Sammeln von Heilkräutern für einen grünen Smoothie
11.30 Uhr Zubereitung eines gesunden grünen Smoothie‘s
12.00 Uhr gemeinsames Mittagessen (leichte Gemüsesuppe)
Bei Interesse kann am Nachmittag gegen Gebühr am „Waldbaden" teilgenommen werden
18.00 Uhr gemeinsames Abendessen ( Ofenkartoffel mit Quark)
anschließend Feedback-Runde zur Fastenwoche

Nach dieser Woche haben Sie genügend Info an der Hand um daheim ganz leicht mit einem gesünderen Lebensstil zu starten.

Ich freue mich auf Sie!